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筋トレ細マッチョプログラムの決定版
細マッチョに成る為には筋トレを習慣とし 行動し続けることが最も大切です。 とは言っても 間違ったやり方で筋トレを行い いくらやっても体に変化が現れず挫折してしまう人も少なくありません。 現にスポーツジムなどに通っていても 正しいフォームで筋トレを行えている人は殆どいなく、 １年以上フィットネスに通っているのに全然痩せない人も珍しくありません。 細マッチョな体を作る為に大切なのは...
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TRFのダンササイズはダイエット効果があるのか！？
最近流行りのエクササイズDVDに TRFのイージー・ドゥー・ダンササイズがありますが、 果たしてこのプログラムはダイエット効果があるのでしょうか？？ TRFのダンササイズの特徴は、 SAMとCHIHARUとETSUの３人がTRFのヒット曲に合わせて ダンスの振り付けを伝授しそれに合わせて踊りながらエクササイズするといった内容です。 このダンササイズは３枚のDVDで構成されており、...
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自宅でボクササイズならザビックスのテレビゲームがオススメ！！
自宅でDVDに合わせてダイエットプログラムを 行うというのが最近の流行ですが、 テレビゲームでエクササイズをするという手もあります。 特にザビックスのパワーボクシングという ボクササイズゲームが運動効果も高くオススメです。 このザビックスのパワーボクシングというのは ジャッキーチェンが共同開発している為、 初心者でも本格的なボクササイズが行えます。...
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ダイエットDVD「シャドーボクサー」は痩せる効果はあるの！？
通販番組などで話題のダイエットDVDプログラム 「シャドーボクサー」ですが、 果たして痩せる効果はあるのでしょうか？ 自宅で手軽にボクササイズを行い脂肪燃焼させるというのがウリの 「シャドーボクサー」ですが、現在までに購入した3888名のデータでは 10日間で約90％の方が体重を減らすことに成功したというデータは出ています。...
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ロングブレスダイエットは本当に痩せる効果がありますか？
美木良介氏などの有名芸能人が提唱する ロングブレスダイエットですが、 果たして本当に痩せる効果はあるのでしょうか？？ ロングブレスダイエットは呼吸法を用いて インナーマッスルを鍛え内臓脂肪減らし、 便秘解消や腰痛などにも効果のある方法と言われています。 深い呼吸法は元々、ヨガや太極拳など東洋の技術でも古くから 最も重要な位置づけをされており、...
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筋力トレで体をデザインすることで人生が変わる
多くの人は体型を変える為には 相当な努力を積まなければならないので 自分には到底できないと感じています。 しかし、それは大きな間違い。 誰にでも理想の体をデザインする事が可能ですし、 見た目だけでなく人生全般においても より良い状況へと自分を変化させていく事が出来るのです。 もちろん筋トレで体を思い通りに体をデザインするのは ある程度の努力と継続は必要ですが、...
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ズンバでダイエット効果はありますか？？
ラテン系の音楽に合わせた ダンスとエアロビクスの動きを融合させた ZUMBA（ズンバ）は女性はもとより 男性からも非常に人気があります。 かくいう私もZUMBAは大好きで、 時間を見つけては様々なイベントに参加したりしています。 ちなみにズンバを知らない方の為へ。 こんな感じで楽しく踊れてストレス解消にも抜群のエクササイズです↓↓ スポーツクラブなどでも積極的にスタジオプログラムなどに...
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メンズボディデザインはかっこいい筋肉をつけて痩せるダイエットメソッド！
世の中にダイエットメソッドはたくさんありますが、 私はやはりかっこいい筋肉をつけながら痩せる メンズボディデザインはオススメの中の一つです。 このメソッドはどんなメニューをこなせば最も効率が良いのか、 どのような食事法をすれば痩せやすくなるのか、 お酒との付き合い方などもしっかり解説されています。 そして何と言っても、 なりたい体型に沿って必要なトレーニングを行えば良いので...
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TRFダンササイズの生の口コミをまとめてみました！！
TRFダンササイズの人気はすごいですね。 テレビで連日放送され、通販ランキングでも 軒並み１位を獲得しています。 私も趣味でダンスをやっていますが、 確かに本気でダンスをやると全身の筋肉がバランスよく 使われるのでダイエット効果はかなり高いと言えます。 ダンスは本気で踊ろうと思ったらかなり体幹を使う事になるので 腹筋も相当鍛えられて引き締まってくるんです。...
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「REBOL PERFECT DIET」筋トレダイエットDVDの効果は！？
「筋トレダイエットで細マッチョ！」 管理人のTAKAです！ ダイエット関連の教材は世の中にたくさんあります。 私もたくさんのDVDやマニュアルを今まで実際に購入し実践していますが、 REBOL PERFECT DIETは筋トレダイエットにおいて 成功するために必要な要素が網羅されたDVDと言っていいでしょう。 このREBOLというのは渋谷にあるダイエット専門のプライベートジムが...
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痩せる運動の効果的なメニューをまとめてみました！！
人がダイエットを考えた時にやるべき事として 考えられるのは運動と食べ物、 あとはサプリメントなどに頼る方法が挙げられますが、 男性ならかっこよく、女性なら綺麗に 健康的に痩せる方法としてはやはり運動が一番でしょう。 そこで、今回は効果的な痩せる運動メニューを私の経験をもとにまとめてみました。 すべての基本は筋力アップにあり！！ まずは当サイトのテーマにもなっている筋トレなどの無酸素運動です。...
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メンズボディデザインを実践するとなぜ短期間で効果を実感できるのか
これまで私自身も実践してきた メンズボディデザインというダイエットメソッドは しっかり取り組めばかなり短期間で効果を実感できると思います。 私はこれまで沢山のダイエットプログラムやトレーニングメソッドを 日々の筋トレに取り入れて実際に行ってきましたが、 筋トレダイエットを始めて最初に購入したのがメンズボディデザインでした。 ※メンズボディデザイン公式ページは⇒コチラ...
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筋肉トレーニングの最高峰！日本人専用自宅トレーニングの口コミと効果
最近当サイトでもお問い合わせが増えてきており、 今口コミなどでも話題になっている筋肉トレーニングの教材、 「日本人専用自宅トレーニング」をついに手に入れました！！ この教材は筋トレで効率よく筋肉をつける方法、 そして効率良く体脂肪を落として 理想的なボディラインを作ることを目的としたプログラムです。 ですから、筋肉をつけながら痩せたい人、 ゴリマッチョや細マッチョなど、...
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自己流ダイエットでは何故痩せない？間違いだらけの方法を捨てよう！
たるんだお腹をなんとかしたい・・・。 夏までにはなんとか痩せたい・・・。 そこで一念発起し、さあダイエット！！ しかし、現実はそう甘くありません。多くの人は自己流で行うダイエットで失敗し、結局あきらめてまた来年の夏まで持ち越し。 今現在、体型に不満を持っている人は 一度はこんな状況を経験されているかと思います。 でも痩せることは実際それ程難しいことではありません。...
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BYE-10（バイテン）ダイエットプログラムは女性の筋トレにもピッタリのDVD！！
筋トレダイエットで細マッチョ！管理人のTAKAです！！ 今日は久々に新しい ダイエットプログラムを手に入れました。 これまでにかなり沢山のDVDや 教材を購入してきましたが、 今回は激しい運動が苦手な方や 女性でも無理なく痩せられる かなり期待度の高い内容だと思います。 では、その新しいダイエットDVDとは、 テレビや雑誌などのメディアでも話題の...
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BYE-10ダイエット付属のサプリ「MERA」を徹底解剖！！
女性や運動に慣れていない方でも わずか2ヶ月で-10kgもの減量が期待できる BYE-10ダイエットプログラムですが、 このバイテンDVDには専用のサプリメントが付属してきます。 それは「MERA（メラ）」という名前のサプリで、 その名の通り、脂肪燃焼をサポートするものです。...
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筋トレやダイエットの成功はメンタルで決まる
ダイエットや筋トレに限らず、どんなことでもそうですが、 物事を成し遂げるためには心構えやメンタルが非常に大切になってきます。 多くの場合、ダイエットを決意した瞬間は、誰でもやる気になります。 その時点ではモチベーションは非常に高いものですが、 これが3日、1週間と経ってくると次第にやる気が下がってきます。 そして、さらに1ヶ月を過ぎた頃には、ダイエットを行っていた事とすら...
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筋トレ初心者が自宅で最短細マッチョになるためのプログラム
筋トレ初心者が自宅で効率よく筋肉をつけながら最短で細マッチョになるためには、 的確な知識とトレーニングテクニックをマスターする事が必要不可欠です。 ココがしっかり押さえられていないと仮にジムに長期間通っても なかなか痩せないし筋肉もついていかないパターンが多いんですね。 当サイトでもいくつかの筋トレプログラム教材をご紹介していますが 道具なしの筋トレで筋肉をパンパンにつけて痩せたいのであれば、...
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チュートリアル徳井のダイエットの吉川メソッドってどう？
テレビ番組でチュートリアルの徳井さんがダイエットしてましたね。 ２ヶ月という短期間で体脂肪を13%まで落としたのは見ていて面白かったです。 パーソナルトレーナーとして登場して いた吉川メソッドも凄かったですが、 このダイエット法は実際のところどうなのでしょうか？？ チュートリアルの徳井さんはもともと体脂肪が28％くらいあったみたいで、...
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